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¿Sufres de dolores musculares constantes?
La sensación de dolor, parte de los receptores nerviosos existentes en todo nuestro cuerpo, los cuales, en presencia de un estímulo, generan un impulso eléctrico que, atravesando las fibras nerviosas, llega a la médula espinal, y desde esta se transmite hasta el cerebro. Este, al recibir el estímulo, lo interpreta y en función de sus características provoca la sensación de dolor en el punto de partida.
Uno de los más importantes avances en la investigación del dolor, consistió en el descubrimiento de que, estas señales emitidas por los receptores nerviosos pueden ser neutralizadas mediante impulsos eléctricos antes de que lleguen al cerebro.
Desde la década de los 80, hacemos equipos TENS para aliviar dolores comunes en las personas como; cervicalgia, lumbago, dolor de rodilla, ciática, dolor de hombro, artritis o artrosis, entre otros.
¿Qué equipos TENS puedo utilizar?
Los dos equipos de referencia en el tratamiento del dolor son el TENS UD y TN 20. Ambos equipos están diseñados especialmente para trabajar con las corrientes eléctricas de manera analgésica. La diferencia entre ambos equipos son las características técnicas que poseen y el número de programas. El TENS UD contiene mayores parámetros en cuando a frecuencia, ancho de pulso y 10 programas y el TN20 solamente 5.
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Muchas de las cefaleas por stress suelen estar asociadas a una contractura muscular en la zona cervical, en la mayoría de los casos causada por la tensión del trabajo, malos hábitos posturales, etc.
Su tratamiento mediante estimulación eléctrica está plenamente indicada y resulta de una eficacia sorprendente.
Situar los electrodos sobre la zona cervical, tal y como muestra la figura y programar el equipo bajo la modalidad de media frecuencia (ver métodos), al objeto de conseguir un alivio inicial rápido. Regular la intensidad en uno de los dos canales paulatinamente, hasta notar una sensación de hormigueo deteniéndose justo por debajo del límite del dolor. Hacer lo mismo con el potenciómetro del otro canal y mantener el tratamiento de 20 a 30 minutos.
A continuación, apagar el equipo y reprogramarlo en la modalidad de baja frecuencia (ver métodos), a fin de descontracturar los músculos del trapecio. Los electrodos, se mantienen en la misma posición. Graduar la intensidad de ambos canales, primero en uno y a continuación en el otro, hasta conseguir la contracción de los dos músculos del trapecio. Mantener el tratamiento otros 20 o 30 minutos más.
Cuando el dolor se presente asociado a un proceso inflamatorio, los electrodos pueden impregnarse de algún tipo de gel anti-inflamatorio sustituyendo al hidrogel.
Los pacientes presentan cuatro grupos de síntomas principales
Su tratamiento con TENS, se lleva acabo en dos fases.
a) En la primera fase, se aplica la modalidad de media frecuencia, al objeto de conseguir un efecto analgésico. La posición de los electrodos es idéntica a la utilizada para el tratamiento de las cervicalgias, y puede durar de 15 a 20 minutos.
b) A continuación, se inicia la segunda fase del tratamiento, cuyo objetivo es conseguir la descontracturación de los músculos que intervienen en la masticación a fin de intentar eliminar la causa que origina el dolor, procediendo de la siguiente manera:
Reprogramar el equipo a la modalidad de baja frecuencia a 2 Hz y frecuencia fija (ver métodos).
Sustituir los electrodos por otros de menor tamaño (30 mm ø).
Aplicar uno de los electrodos del primer canal a un lado de la cara, a la altura del trago del maxilar y, el otro electrodo, sobre la nuca a unos dos dedos por debajo del nacimiento del pelo y ligeramente ladeado hacia la mismo lado en que se encuentra su pareja. Los dos electrodos del segundo canal, se aplican de igual manera, sólo que sobre el otro lado de la cara (ver foto).
Regular la intensidad de los dos canales hasta conseguir una situación de equilibrio en las contracciones a ambos lados de la mandíbula. Para que la estimulación no resulte desagradable, es importante evitar que las contracciones sean demasiado fuertes. La duración de ésta segunda fase puede prolongarse entre 45 y 60 minutos.
La ciática es un dolor que se origina a lo largo del nervio ciático, que se extiende desde la parte posterior de la pelvis hacia la parte posterior del muslo provocado por la inflamación del nervio ciático, cuya causa suele provenir de una anomalía de origen vertebral o muscular (contractura) que comprime la raíz nerviosa.También se denomina lumbociática por nacer el nervio ciático su origen en la zona lumbar.
La técnica para su tratamiento con TENS consiste en aplicar los dos electrodos de uno de los canales paravertebralmente sobre la zona lumbar y los otros dos electrodos del otro canal en el trayecto del ciático. El tamaño de 50x50 mm., puede ser adecuado para los electrodos de ambos canales, si bien, la utilización de electrodos de 50x100 mm. en el trayecto del ciático amplia considerablemente la superficie estimulada del nervio.
El equipo, se programa en la modalidad de media frecuencia, a 80Hz y frecuencia y anchura variables (ver métodos).
Mantener una intensidad alta por debajo del límite del dolor. En periodos de crisis, la duración del tratamiento puede prolongarse durante horas.
Cuando el dolor se presente asociado a un proceso inflamatorio, los electrodos pueden impregnarse de algún tipo de gel anti-inflamatorio retirando previamente el hidrogel auto-adhesivo que los cubre. En este caso, la fijación de los electrodos a la superficie de la piel se realiza con esparadrapo.
Si la causa del dolor tiene su origen en una contractura muscular, puede completarse el tratamiento con sesiones a baja frecuencia, reposicionando los electrodos sobre la zona lumbar, tal y como se muestra en la ilustración inferior.
Son dolores en la zona lumbar de la espalda, cuyos orígenes son muy variados.
Existen varios tipos de lumbalgias: las agudas y las crónicas.
Las lumbalgias agudas, aquellas producidas en un momento puntual; normalmente por sobrecarga al levantar un peso del suelo, o por realizar movimientos repetitivos o violentos de la espalda, dando lugar a la aparición contracturas musculares. La sensación de dolor suele durar de una a dos semanas.
En las lumbalgias crónicas, la duración del dolor es mucho mayor pudiendo mantenerse incluso durante meses. A diferencia del lumbago agudo, este no aparece de una forma repentina, sino que va instaurándose poco a poco en el paciente hasta que se hace evidente. Su origen suele estar asociado a alguna anomalía estructural de la columna vertebral que provoca recaídas continuas.
El tratamiento de las lumbalgias con TENS, se realiza en baja frecuencia (ver métodos), en sesiones que pueden durar entre de 20 minutos y media hora. No obstante, en procesos agudos, las sesiones pueden prolongarse mucho más tiempo.
Las sesiones por la mañana, inmediatamente antes de levantarse de la cama, suelen garantizar un alivio importante durante el resto del día.
Cuando el dolor se presente asociado a un proceso inflamatorio, Los electrodos pueden impregnarse de algún tipo de gel anti-inflamatorio retirando previamente el hidrogel auto-adhesivo que los cubre. En este caso, la fijación de los electrodos a la superficie de la piel puede realizarse con esparadrapo.
Existen diferentes técnicas para situar los electrodos, por lo que hemos optado por seleccionar las dos más utilizadas:
Si la lumbalgia está causada por una contractura muscular, esta última técnica permite continuar el tratamiento durante media hora más a media frecuencia reprogramando el equipo a baja frecuencia, sin cambiar de posición los electrodos.
La epicondilitis lateral, más conocida como "codo de tenista", se produce en la inserción de los tendones de los músculos extensores de la muñeca en el epicóndilo lateral del codo.
La analgesia eléctrica con TENS, se incluye en la mayoría de los protocolos de tratamiento de lesiones deportivas que, como ésta, llevan asociada una inflamación de los tendones.
El tratamiento, se realiza a media frecuencia (ver métodos), situando los electrodos en la posición que se muestra en la ilustración.
Los electrodos pueden impregnarse de algún tipo de gel anti-inflamatorio retirando previamente el hidrogel auto-adhesivo que los cubre. En este caso, la fijación de los electrodos a la superficie de la piel puede realizarse con esparadrapo.
Elevar la intensidad poco a poco hasta un punto tal que el paciente note una sensación de excitación indolora o hormigueo agradable en la zona afectada.
Se llama tendinitis a la inflamación de un tendón (inserción del músculo en el hueso) o de una bursa (pequeñas bolsas que facilitan los movimientos de los músculos y tendones sobre el hueso). Ambas estructuras están junto a las articulaciones y por ello su inflamación aparece con síntomas de dolores de las articulaciones.
Los síntomas son el dolor y la incapacidad de movimientos en la articulación situada junto al tendón o bursa afectados. Se suele inflamar la zona y las áreas mas frecuentemente afectadas son los codos, hombros, pies, tobillos, rodillas, caderas, muñecas, y dedos.
La analgesia eléctrica con TENS, está plenamente indicada para el tratamiento del dolor en este tipo de lesiones.
El tratamiento, se realiza en media frecuencia (ver métodos), situando los electrodos en la posición que se muestra en la ilustración.
La artritis reumatoide es una enfermedad crónica caracterizada por provocar inflamación de las articulaciones, produciendo dolor e incapacidad funcional.
Las articulaciones más afectadas son las de las muñecas, los dedos de las manos y de los pies, las de los codos, los hombros, las caderas, las rodillas y los tobillos.
La estimulación eléctrica provoca un incremento de la temperatura articular y una reducción de la presión y del volumen del líquido sinovial, así como del contaje de leucocitos. Son recomendables las aplicaciones después de un largo periodo de inmovilidad, por ejemplo, antes de levantarse de la cama.
Las sesiones, pueden iniciarse en el método de media frecuencia a anchura y frecuencia variables (ver métodos), durante 20 o 30 minutos. En enfermos con musculatura espástica, prolongar el tratamiento a baja frecuencia en 2 Hz (ver métodos) durante unos minutos más.
La artrosis es una enfermedad crónica caracterizada por el desgaste y la degeneración progresiva del cartílago articular, lo que provoca dolor, pérdida de la movilidad normal y deformación.
El dolor de hombro, puede venir motivado por diferentes causas, la mayoría son problemas periarticulares , es decir, estructuras que rodean la articulación y no la articulación en sí, como por ejemplo: la Bursitis subacromial o Tendinitis del supraespinoso, la Capsulitis adhesiva o hombro congelado, un pinzamiento nervioso o una Artritis de la articulación esternoclavicular.
En cualquier caso, el TENS es siempre un remedio adecuado para aliviar el dolor de hombro cuando viene motivado por cualquiera de las causas expuestas con anterioridad.
Cuando la causa del dolor esté asociada a un proceso inflamatorio, los electrodos pueden impregnarse de algún tipo de gel anti-inflamatorio retirando previamente el hidrogel auto-adhesivo que los cubre. En este caso, la fijación de los electrodos a la superficie de la piel puede realizarse con esparadrapo.
La frecuencia y duración del tratamiento dependerán del cuadro doloroso de cada paciente concreto. En periodos de crisis, la duración del tratamiento puede prolongarse durante horas.
La mayor parte de los dolores de espalda tienen su origen en un problema muscular o reumatológico que, en cualquiera de los casos, susceptible de ser tratado con TENS.
Cuando el origen del dolor, provenga de una contractura muscular, el tratamiento puede complementarse con una sesión a baja frecuencia reposicionando los electrodos en función de cual sea el músculo enfermo.
Para mayor información sobre la aplicación de electrodos en tratamientos musculares puede consultar las páginas sobre estimulación muscular.